Le pain et le fromage

Le pain intégral Montignac a un IG bas de 34.
Il est donc autorisé dans les 2 types de repas.

Vous pouvez donc en ajouter une tranche de temps en temps le midi ou le soir.

Attention cependant, le fromage quant à lui n'est autorisé que lors d'un repas PL donc surtout le midi.