Farro
IG 40
Coing, gelée de (sans sucre)
IG 40
Pepino, poire-melon
IG 40
Carotte, jus de (sans sucre)
IG 40
Lactose
IG 40
Figue, sèche
IG 40
Sésame/tahin, purée de
IG 40
Fève, crue
IG 40
Pruneau
IG 40
Avoine
IG 40
Coco, lait de
IG 40
Cidre, brut
IG 40
Pâtes, intégrales al dente
IG 40
Kamut, intégral
IG 40
Haricot, rouge (boîte)
IG 40
Pain, 100% intégral au levain pur
IG 40
Pain, azyme à la farine intégrale
IG 40
Sorbet, sans sucre
IG 40
Sarrasin, blé noir, farine et pain (intégral)
IG 40
Sablé, (farine intégrale, sans sucre)
IG 40
Cacahuète, beurre de (sans sucre ajouté)
IG 40
Chicorée, boisson
IG 40
Avoine, flocons non cuits
IG 40
Falafel, (fèves)
IG 40
Pâtes, spaghettis al dente (cuits 5 minutes)
IG 40
Quinoa, farine de
IG 40
Buckwheat pancakes
IG 40
Buckwheat pasta
IG 40
Spaghetti, whole wheat, cooked al dente
IG 40
Blé, type Ebly
IG 45
Farro, farine de (intégrale)
IG 45
Blé, pilpil de
IG 45
Pâtes, Capellini
IG 45
Pamplemousse, jus de (sans sucre)
IG 45
Orange, jus de (sans sucre et pressé)
IG 45
Banane plantain, crue
IG 45
Plantain/cooking banana/platano (raw)
IG 45
Banane, verte
IG 45
Couscous/semoule, intégral
IG 45
Tomate, sauce, coulis de (avec sucre)
IG 45
Raisin, fruit frais
IG 45
Ananas, fruit frais
IG 45
Pain, kamut
IG 45
Kamut, farine de (intégrale)
IG 45
Pain, grillé farine intégrale sans sucre
IG 45
Petit pois, boîte
IG 45
Seigle, intégral (farine et pain)
IG 45
Boulgour, bulgur complet (blé, cuit)
IG 45
Airelle rouge, canneberge*
IG 45
Céréales, complètes et sans sucre
IG 45
Epeautre, farine intégrale
IG 45
Pain, épeautre intégral
IG 45
Confiture (marmelade), sans sucre (jus de raisin concentré)
IG 45
Céréales, muesli Montignac
IG 45
Pain, pumpernickel standard
IG 45
Riz, basmati complet
IG 45
Blé, farine intégrale
IG 45
Banane, grün
IG 45
Ananas, jus de (sans sucre)
IG 50
Riz, basmati long
IG 50
Mangue, fruit frais
IG 50
Surimi
IG 50
Topinambour, artichaut de Jérusalem
IG 50
Pomme, jus de (sans sucre)
IG 50
Céréales, muesli sans sucre
IG 50
Kaki
IG 50
Kiwi*
IG 50
Patates douces
IG 50
Céréales, All Bran™
IG 50
Pain, Wasa léger ™
IG 50
Céréales, barre énergétique de (sans sucre)
IG 50
Litchi, fruit frais
IG 50
Riz, complet brun
IG 50
Pâtes, complètes (blé entier)
IG 50
Pain, quinoa (environ 65 % de quinoa)
IG 50
Carotte, cuite*
IG 50
Chayotte, christophine (purée de)
IG 50
Airelle rouge/ canneberge, jus de (sans sucre)*
IG 50
Biscuit, farine complète et sans sucre
IG 50
Couscous/sémoule, complète
IG 50
Pâtes, Macaroni (blé dur)
IG 50
Fonio
IG 50
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire