Chaque mercredi, c'est l'occasion de vous faire un petit rappel des points forts de la méthode Montignac. Il s'agit de tout ce dont vous devez vous rappeler pour profiter au mieux du programme.
Bonjour Michèle,
Chaque mercredi, c'est l'occasion de vous faire un petit rappel des points forts de la méthode Montignac. Il s'agit de tout ce dont vous devez vous rappeler pour profiter au mieux du programme :
1. Découvrez un outil fondamental pour maigrir : le tableau desindex glycémiques ! Ils permettent de faire les bons choix alimentaires en orientant l'énergie des aliments consommés vers le brûlage, au détriment du stockage.
2. La méthode Montignac n'est pas un régime au sens classique du terme, c'est une nouvelle façon de se nourrir pour le reste de votre vie.
3. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux !
4. Mangez à satiété des quantités normales, sans exagération. Mangez lentement et dans le calme.
5. Le petit déjeuner et le dîner seront majoritairement de type glucido-protidique. Le déjeuner sera majoritairement de type protido-lipidique.
6. Pendant 3 mois minimum (ou davantage selon vos besoins) vous êtes en phase I, qui est la phase d'amaigrissement. Ensuite quand vous le désirez et si vous avez atteint vos objectifs, vous passerez en phase II.
7. La phase II ou la phase de stabilisation doit être suivie à vie. Elle permet de devenir totalement autonome.
8. Soyez actif ! Cela entretient votre forme et votre santé.
9. Partagez votre succès et votre expérience avec les autres participants sur le forum. Posez-leur des questions, échangez vos trucs et astuces.
10. N'hésitez pas à nous poser vos questions personnelles. Avec mon équipe, nous sommes toujours ravis d'y répondre.
Nous comptons sur vous pour toujours garder ces 10 règles d'or à l'esprit et à demain !
Chaque mercredi, c'est l'occasion de vous faire un petit rappel des points forts de la méthode Montignac. Il s'agit de tout ce dont vous devez vous rappeler pour profiter au mieux du programme :
1. Découvrez un outil fondamental pour maigrir : le tableau desindex glycémiques ! Ils permettent de faire les bons choix alimentaires en orientant l'énergie des aliments consommés vers le brûlage, au détriment du stockage.
2. La méthode Montignac n'est pas un régime au sens classique du terme, c'est une nouvelle façon de se nourrir pour le reste de votre vie.
3. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux !
4. Mangez à satiété des quantités normales, sans exagération. Mangez lentement et dans le calme.
5. Le petit déjeuner et le dîner seront majoritairement de type glucido-protidique. Le déjeuner sera majoritairement de type protido-lipidique.
6. Pendant 3 mois minimum (ou davantage selon vos besoins) vous êtes en phase I, qui est la phase d'amaigrissement. Ensuite quand vous le désirez et si vous avez atteint vos objectifs, vous passerez en phase II.
7. La phase II ou la phase de stabilisation doit être suivie à vie. Elle permet de devenir totalement autonome.
8. Soyez actif ! Cela entretient votre forme et votre santé.
9. Partagez votre succès et votre expérience avec les autres participants sur le forum. Posez-leur des questions, échangez vos trucs et astuces.
10. N'hésitez pas à nous poser vos questions personnelles. Avec mon équipe, nous sommes toujours ravis d'y répondre.
Nous comptons sur vous pour toujours garder ces 10 règles d'or à l'esprit et à demain !
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